夏季饮食调理三方

　　冬瓜扁豆茨仁汤——功效：清热解暑，健脾祛湿。

　　冬瓜1000克，炒白扁豆25克，赤小豆25克，生茨仁30克。莲蓬2个

　　苦瓜黄豆排骨汤——功效：清热、健脾胃。

　　苦瓜500克，黄豆50克，排骨250克。粟米肉蓉粥——功效：清热健胃。

　　鲜粟米粒150克，小米75克，红萝卜100克，瘦肉100克。